对一名警察来说，心理健康有多重要呢？

心理健康是警察执法工作中旺盛战斗力的重要源泉，是有效应对工作压力的重要保障，心理健康状况还直接影响着警察的执法工作效率与水平，以及生活满意度和个人幸福感。

心理问题的出现就是心灵得了一场感冒，轻的会不治自愈，一些自愈不了的问题接受专业心理咨询即可恢复，即使是出现了心理疾病，通过药物治疗和辅助心理咨询一样可以康复，并非出现心理问题，就代表心理不正常。现在就来看看，我们的状态怎么样？

01情绪状态是否稳定如常？

情绪是心理的反映，我们内心的活动或多或少都会在情绪中，如果情绪表现为稳定如常，没有大起大落的现象，没有一会儿高涨一会儿低落的情况，没有一直非常郁闷或者非常兴奋的表现，一般来说，是没有问题的。反之，就值得引起我们的关注了。

02行为表现是否一如既往？

行为是认知的具体表现，一般来说什么样的认识会有什么样的行为产生，如果我们现在的行为与以前相比，没有发现明显不一致的，没有发现与以前相反的行为产生，也没有任何特殊的行为表现，那一般来说是没有问题的。反之，如果发现出现以前没有过的特殊行为，而且持续时间较长，就要引起关注了。

03社会交往是否行为异常？

社会交往是一个人融入社会的标识，观察自己近段时间的社会交往活动，是否与以前相比发生了明显变化？是否有逃避社交的趋势？对于社会交往是否有一种越来越害怕的苗头？如果没有的话，一般来说没有问题。反之，就要引起注意了。

04睡眠质量是否和以前一样？

睡眠质量也是判断心理问题的重要指标之一，一般来说，如果我们处于躁狂状态的话，睡眠时间要比一般人短，而且睡眠质量差，处于浅睡眠状态之中。如果连续一周时间我们的睡眠状态发生了变化，经常夜夜不能入睡，失眠梦多；或者后半夜提前醒来却睡不着，影响到白天正常工作和生活，就需要引起警觉，并寻求专业帮助。

05日常工作是否受到影响？

最后，观察自己日常工作是否受到影响？是否无法按期完成预期的工作目标和任务？是否感到力不从心，无法胜任现在的工作岗位？如果没有发现上述现象，那就不需要担心。反之，需要反思一下是什么原因使工作受到了影响，进一步寻求专业帮助。

心理健康是一种良好的心理状态，处于这种状态，人们不仅有安全感、自我情况良好，而且与社会融合和谐，能以让社会认可的形式对外部环境进行适应。作为一名人民警察，我们应该有着健康的心理，才能在工作中正确做出决策，始终保持良好的精神状态和旺盛的工作热情，恪尽职守，兢兢业业地做好每一项工作。