有许多人问过我：你为什么喜欢跑步？你又不是运动员，天天跑步干什么？你已经够瘦了，不用再减肥了。每次听到他们问这些问题，我都要向他们解释跑步的好处，有时候还要给他们讲起我跑步的初衷。有些事情大概只有在跑步的时候才可以想明白，只有在跑步的时候想清楚那些杂乱而又琐碎的事情，我不知道因为什么，大概是头脑在那一刻是最清醒的吧。要说从什么时候开始喜欢上跑步的，我也不知道，也许就在潜移默化中，跑步已经成为了我的一种习惯，隔一段时间不跑步，我就会觉得生活中少了点什么。

跑步之于我已经不是一项运动那么简单，它已经成为我人生中意义重大的一部分，它带给我的也不只是保持身材那么简单，通过跑步，我也学到了很多，获得了很多。

直面孤独，找回自我。大概在两年前，我经历过很长一段时间的情绪低落期，那段时间对什么都提不起兴趣，孤独感、挫败感完全将我侵袭，让我失去了自我，也迷失了方向。偶然的一天，我在网上看到一篇俗套又励志的鸡汤文，说的是：“想哭的时候就去跑步吧，把泪水转化为汗水挥发掉，在不断的向前跑的过程中，一定会越来越好！”当时没有任何办法的我，只能抱着试试看的态度，于是开始了跑步，通过跑步来疗伤，只为在沉默中将痛苦消磨掉。一开始，我只是在跑步机上跑，后来开始试着出去跑，1KM，2KM，3KM......一步步的跑，跑完出了一身汗，心情却是说不出的愉悦。那些我背负已久无可诉说的负能量，那些悲伤和压力，在头脑放空的跑步中彻底烟消云散。我渐渐的找回了自我，也找回了自信。所以，对我来说，跑步不仅是身体上的锻炼，更是心灵上自己和自己的交流。在我的世界中，跑步是一项孤独的运动，但在孤单中又磨练着不孤独的灵魂。我踏出的每一步，流下的每一滴汗，转的每一个身，都刻下了我的呐喊，我的思想斗争，在这样的过程中，直面孤独，找回自我。

突破舒适，行动起来。由于工作时间的紧张，工作压力的加大，很多时候我们更愿意坐在办公室里，动都不愿动一下，也很少再会花时间去做一些让自己觉得累的事情，身边甚至有人调侃自己说自己到了“懒癌”晚期。其实懒是很多人的通病，舒适自在不费力当然人人都喜欢，可是在这样的环境中待久了，人是会麻痹的，某些运动神经甚至开始退化，我不愿意让自己退化。所以，跑步就是突破自己的舒适圈，走出去，动起来，穿上运动鞋就可以跑起来。我们常说“迈开腿，管住嘴”，也许管住嘴不太容易做到，但是迈开腿却很容易做到，行动起来，突破自己的舒适圈。

保持健康，控制体型。跑步作为一项有氧运动，它对于健康的好处当然是不言而喻的。它不需要专业设备，不需要特殊环境，穿上鞋子就可以跑起来，比起其他的锻炼和运动方式，它是最简单也是最方便的。锻炼身体，健康体魄，增强体质，这一切都是为了我们能够更好地工作和生活。常言道“身体是革命的本钱”，工作生活当中不健康的作息和饮食规律确实会让我们的身体出很多小毛病，而跑步，却有着神奇的魔力可以改变这些小问题。据调查和科学研究显示，跑步对于健康有如下好处：使心脏更加健硕，使肺部功能更强大，降低血脂和胆固醇，改善脊椎疾病，延缓衰老，改善近视等，实乃健康长寿的有效实现途径。而且我发现，自从跑步以来，不管我怎么吃，体重都没有再超过100斤，长期坚持下来，肩膀开始变得平展，背脊挺拔起来，腰也有了轮廓，身上的肉更紧实，整个人的体态都有所变化，脚步越来越轻盈，气色也越来越好。

磨炼心性，训练耐力。跑步，在不少人看来也许是项简单以至单调的运动，甚至被认为枯燥到只是在左右脚不断快速交替的前行，然而，看看似枯燥的表象下，其实却磨炼了耐心。很多人都有浮躁、急于求成等心态，逐渐对一些事情缺乏耐心，缺乏专注力，而跑步，却能慢慢训练一个人的耐心和专注力。当你有耐心克服枯燥和单调，去循序渐进的坚持跑步，完成每一段距离，达到每一个目标，你会更加的肯定自我，也会变得越来越有耐性，越来越坚强。著名作家村上春树著有一本书《当我跑步时我谈些什么》，就写了关于他和跑步的故事。村上春树说他跑步的初衷是为了减肥和健康，他从33岁开始跑步，一开始他跑上20分钟都会喘不上气，两腿发抖，然而日复一日年复一年，如今他已经成为了每年都要参加一次全程马拉松的热血跑者，他说：“跑步让他成为一个更优秀的作家。”

缓解压力，愉悦身心。工作和生活的压力给我们的身体和情绪都带来了各种压力，让人倍感疲倦，而跑步则可以让我跳出日常生活外，以一种比较自然的心情，超脱地看看自己和周围的生活。据说：“跑步时大脑会分泌内啡肽，内啡肽也被称为快乐激素，它能让人感觉愉快和欢乐。”如此一来，跑步对于缓解压力、愉悦身心就有了不言而喻的重要作用。所以越跑步，越上瘾；越跑步，越快乐！

跑步让我的心态变得开阔，眼界也变得不一样。因为跑步，我认识了很多跑友，参加了跑团，尝试着参加马拉松，也因此接触到不同的人不同的领域，像是打开了一个新世界的大门。来自不同行业不同地域的我们因为有着相同爱好，而朝着同一个目标奋进，彼此激励，互相传递正能量，成就更好的自己。

现在跑步对我来说，更像精神食粮，在跑步中可以想通自己想不通的事情，可以让自己由自卑到自信，由被动到主动。通过跑步不断的变优秀，在跑步中遇见最好的自己。